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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	146	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	144	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	149	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	149	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	150	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	151	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	155	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	154	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	157	00:44:36	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	156	00:49:35	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	154	00:54:27	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	154	00:59:25	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	154	01:04:27	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	157	01:09:25	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	157	01:14:21	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	159	01:19:23	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	160	01:24:24	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	160	01:29:21	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	158	01:34:12	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	158	01:39:08	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	161	01:44:05	21,00 km
22	1,00 km	5:00	5:00	165	01:49:04	22,00 km
23	1,00 km	4:53	4:53	165	01:53:58	23,00 km
24	1,00 km	4:50	4:50	168	01:58:47	24,00 km
25	1,00 km	5:03	5:03	175	02:03:50	25,00 km
26	1,00 km	4:46	4:46	170	02:08:36	26,00 km
27	1,00 km	5:00	5:00	174	02:13:36	27,00 km
28	1,00 km	4:58	4:58	168	02:18:33	28,00 km
29	1,00 km	5:03	5:03	169	02:23:36	29,00 km
30	1,00 km	5:13	5:13	170	02:28:49	30,00 km
31	1,00 km	5:11	5:11	173	02:34:00	31,00 km
32	1,00 km	5:09	5:09	168	02:39:09	32,00 km
33	1,00 km	5:21	5:21	168	02:44:30	33,00 km
34	1,00 km	5:19	5:19	169	02:49:49	34,00 km
35	0,51 km	2:34	5:01	169	02:52:23	34,51 km