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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	132	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	136	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	145	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	138	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	135	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	130	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	137	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	155	00:40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	163	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:19	152	00:50:20	10,00 km