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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	115	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	128	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	132	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	134	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	138	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	141	00:36:33	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	146	00:42:38	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	145	00:48:42	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	147	00:54:39	9,00 km
10	0,15 km	0:57	6:13	149	00:55:36	9,15 km