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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	112	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	123	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	125	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	124	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	127	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	130	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	133	00:37:33	7,00 km