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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	118	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	135	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	133	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	140	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	146	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	148	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	152	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	149	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	149	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	147	00:52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	148	00:58:16	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	151	01:03:34	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	154	01:08:53	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	154	01:14:02	14,00 km
15	0,29 km	1:28	5:00	155	01:15:31	14,29 km