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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	119	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	132	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	137	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	139	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	141	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	143	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	145	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	144	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	144	00:47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	144	00:52:41	10,00 km
11	0,27 km	1:22	5:06	145	00:54:03	10,27 km