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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	129	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	144	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	157	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	157	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	160	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	160	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	161	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	159	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	157	00:47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	159	00:52:38	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	161	00:57:51	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	162	01:03:06	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	158	01:08:35	13,00 km
14	0,35 km	1:43	4:54	160	01:10:18	13,35 km