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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	127	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	141	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	144	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	147	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	147	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	149	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	149	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	151	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	149	00:47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	151	00:52:37	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	151	00:58:05	11,00 km
12	0,64 km	3:34	5:33	152	01:01:39	11,64 km