Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:436:4313500:06:431,00 km
21,00 km6:056:0514400:12:482,00 km
31,00 km5:135:1316200:18:013,00 km
41,00 km6:106:1015000:24:114,00 km
50,99 km6:096:1115200:30:204,99 km

6 augusti 2024 - 18:59

Löpning

Löpning - Distans
Tänkte försökt mig på lite snabbhetsträning, men finns fortfarande varken kraft eller energi. Fick nöja mig med en ganska maxad km. Fick bli ett antal pauser också. Måste prioritera sömnen nu.
4,99   km
Distans
30:19
Tid
6:05   min/km
Snitt
164
Kadens
Altra fwd experie...
Total distans: 79 km