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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	102	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	104	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	112	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	115	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	117	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	113	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	119	00:38:34	7,00 km
8	0,50 km	2:45	5:30	120	00:41:19	7,50 km