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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	142	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	131	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	141	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	155	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	152	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	150	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	151	00:43:21	8,00 km
9	0,88 km	4:24	5:00	163	00:47:45	8,88 km