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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	111	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	120	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	125	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	125	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	128	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	133	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	128	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	129	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	135	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	131	00:48:15	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	136	00:53:02	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	132	00:57:58	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	132	01:03:03	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	129	01:07:48	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	125	01:12:41	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	131	01:17:43	16,00 km
17	0,40 km	2:08	5:22	129	01:19:51	16,40 km