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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	144	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	145	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	148	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	151	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	153	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	157	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	159	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	162	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	152	00:52:25	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	162	00:57:52	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	160	01:03:17	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	162	01:08:50	13,00 km
14	0,06 km	0:22	5:39	162	01:09:11	13,06 km