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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	120	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	135	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	134	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	140	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	139	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	132	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	135	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	129	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	123	00:47:08	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	144	00:51:55	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	140	00:56:49	11,00 km
12	1,00 km	7:47	7:47	113	01:04:36	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	135	01:09:42	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	135	01:15:02	14,00 km
15	1,00 km	7:35	7:35	117	01:22:37	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	140	01:27:53	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	145	01:33:01	17,00 km
18	1,00 km	6:12	6:12	129	01:39:12	18,00 km
19	1,00 km	7:24	7:24	115	01:46:37	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	138	01:51:24	20,00 km
21	0,06 km	0:16	4:46	140	01:51:40	20,06 km