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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	112	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	121	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	129	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	135	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	141	00:25:44	5,00 km
6	0,23 km	0:55	4:03	151	00:26:39	5,23 km