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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	144	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	151	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	155	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	156	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	159	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	164	00:37:04	6,00 km
7	0,36 km	2:06	5:48	168	00:39:10	6,36 km