Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,67 km
13:21
5:00
118
00:13:21
2,67 km
2
0,60 km
2:14
3:44
144
00:15:36
3,27 km
3
0,08 km
0:52
11:09
131
00:16:28
3,35 km
4
0,60 km
2:15
3:44
151
00:18:42
3,95 km
5
0,08 km
0:52
11:06
150
00:19:34
4,03 km
6
0,60 km
2:10
3:37
149
00:21:44
4,63 km
7
0,08 km
0:52
11:15
144
00:22:36
4,71 km
8
0,60 km
2:14
3:44
155
00:24:51
5,31 km
9
0,08 km
0:52
10:20
156
00:25:43
5,39 km
10
0,60 km
2:11
3:38
153
00:27:54
5,99 km
11
0,09 km
0:52
10:11
147
00:28:46
6,08 km
12
0,60 km
2:14
3:44
157
00:31:00
6,68 km
13
0,08 km
0:52
10:25
154
00:31:52
6,76 km
14
0,60 km
2:09
3:35
154
00:34:01
7,36 km
15
0,09 km
0:52
10:04
150
00:34:53
7,44 km
16
0,60 km
2:14
3:44
157
00:37:08
8,04 km
17
0,08 km
0:52
10:59
157
00:38:00
8,12 km
18
0,60 km
2:07
3:32
156
00:40:07
8,72 km
19
0,08 km
0:52
10:53
152
00:40:59
8,80 km
20
0,60 km
2:18
3:50
158
00:43:17
9,40 km
21
0,08 km
0:52
10:18
153
00:44:09
9,49 km
22
0,60 km
2:15
3:44
155
00:46:23
10,09 km
23
0,08 km
0:52
10:18
149
00:47:15
10,17 km
24
0,60 km
2:14
3:43
158
00:49:29
10,77 km
25
0,09 km
0:52
10:10
159
00:50:21
10,86 km
26
0,60 km
2:12
3:40
157
00:52:33
11,46 km
27
0,08 km
0:52
10:16
150
00:53:25
11,54 km
28
0,60 km
2:12
3:41
160
00:55:38
12,14 km
29
0,08 km
0:52
10:31
161
00:56:30
12,22 km
30
0,60 km
2:13
3:42
157
00:58:43
12,82 km
31
0,08 km
0:52
10:56
152
00:59:35
12,90 km
32
0,60 km
2:14
3:43
160
01:01:49
13,50 km
33
0,08 km
0:52
10:43
160
01:02:41
13,58 km
34
3,03 km
15:52
5:15
133
01:18:33
16,61 km
5 augusti 2024 - 18:08
Löpning
Löpning - Tempo
Dubbeltröskel pass 2.
16×600 m, 52 s vila.
9e gick lite för fort, fick lida för det på nr 10, därefter bra kontroll igen. Snittempo 3:41
16,61
km
Distans
1:18:33
Tid
4:44
min/km
Snitt
144
Snittpuls
171
Maxpuls
166
Kadens
290
W
Effekt