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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	140	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:58	6:58	143	00:13:26	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	146	00:19:57	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	149	00:26:13	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	150	00:32:40	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	147	00:39:22	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	154	00:45:29	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	152	00:51:46	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	152	00:58:11	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	148	01:04:47	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	146	01:11:29	11,00 km
12	1,00 km	6:50	6:50	147	01:18:19	12,00 km
13	1,00 km	6:35	6:35	147	01:24:54	13,00 km
14	1,00 km	6:47	6:47	148	01:31:41	14,00 km
15	0,29 km	1:53	6:25	143	01:33:34	14,29 km