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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	124	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	128	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	133	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	129	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	136	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	129	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	131	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	129	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	125	00:50:39	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	131	00:56:34	10,00 km
11	0,16 km	1:13	7:41	139	00:57:48	10,16 km