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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	115	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	127	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	130	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	135	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	143	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	148	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	150	00:35:35	7,00 km
8	0,64 km	3:04	4:48	155	00:38:39	7,64 km