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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	130	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	145	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	149	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	151	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	154	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	151	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	155	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	153	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	153	00:46:43	9,00 km
10	0,61 km	3:27	5:41	158	00:50:09	9,61 km