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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	9:44	19:28	100	00:09:44	0,50 km
2	0,50 km	9:31	19:02	0	00:19:15	1,00 km
3	0,50 km	10:08	20:16	0	00:29:23	1,50 km
4	0,50 km	10:19	20:37	0	00:39:42	2,00 km
5	0,50 km	10:11	20:21	0	00:49:52	2,50 km
6	0,50 km	10:23	20:47	0	01:00:16	3,00 km
7	0,04 km	0:44	20:36	0	01:01:00	3,04 km