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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	119	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	126	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	123	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	125	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	117	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	124	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	124	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	129	00:40:31	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	123	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	128	00:50:18	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	119	00:55:11	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	128	01:00:27	12,00 km
13	0,30 km	1:33	5:15	124	01:02:00	12,30 km