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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	131	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	143	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	146	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	144	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	142	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	143	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	137	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	140	00:46:03	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	140	00:51:00	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:56	140	00:51:01	10,01 km