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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	120	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	125	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	130	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	129	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	131	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	135	00:35:09	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	131	00:41:13	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	130	00:47:31	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	131	00:53:26	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	128	00:59:16	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	127	01:05:07	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	125	01:10:51	12,00 km
13	0,23 km	1:22	5:53	127	01:12:13	12,23 km