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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	139	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	145	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	149	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	156	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	153	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	150	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	157	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	141	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	152	00:44:22	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	159	00:49:35	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	161	00:54:34	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	158	00:59:27	12,00 km
13	0,25 km	1:25	5:40	156	01:00:52	12,25 km