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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	122	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	137	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	141	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	142	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	143	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	149	00:33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	151	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	152	00:45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	153	00:50:57	9,00 km
10	0,24 km	1:17	5:22	154	00:52:13	9,24 km