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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	12:56	4:19	125	00:12:56	3,00 km
2	2,76 km	10:00	3:38	160	00:22:56	5,75 km
3	0,56 km	2:31	4:27	147	00:25:27	6,32 km
4	2,28 km	8:01	3:31	167	00:33:28	8,60 km
5	0,44 km	2:00	4:34	153	00:35:28	9,04 km
6	1,77 km	6:00	3:24	172	00:41:28	10,81 km
7	0,32 km	1:30	4:39	160	00:42:59	11,13 km
8	1,23 km	4:01	3:16	175	00:47:00	12,36 km
9	0,27 km	1:16	4:42	164	00:48:15	12,63 km
10	0,63 km	2:00	3:12	176	00:50:16	13,25 km
11	3,55 km	16:14	4:34	142	01:06:29	16,81 km