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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	151	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	169	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	168	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	169	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	171	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	173	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	173	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	173	00:43:10	8,00 km
9	0,05 km	0:15	4:44	174	00:43:25	8,05 km