LPF 100' Edö
Löpning - Långpass
Lite högre tempo direkt, satsade på zon 3. Fartökning halvvägs i 15 minuter. Satsade på 5:40 tempo men det var kuperat så tempot varierade lite. Stannade och gick efter fartökningen för att dricka och få ner pulsen. Lite saktare hemåt.
