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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	120	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	130	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	133	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	133	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	134	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	136	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	137	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	137	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	134	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	136	00:51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	135	00:56:34	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	137	01:01:47	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	137	01:07:01	13,00 km
14	0,28 km	1:25	5:06	138	01:08:26	13,28 km