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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	119	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	130	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	121	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	128	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	126	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	136	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	132	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	129	00:44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	128	00:50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	129	00:55:53	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	127	01:02:42	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	119	01:07:56	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	123	01:13:19	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	124	01:18:40	14,00 km
15	1,00 km	7:06	7:06	128	01:25:45	15,00 km
16	1,00 km	7:23	7:23	121	01:33:08	16,00 km
17	1,00 km	7:59	7:59	127	01:41:07	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	132	01:46:30	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	129	01:52:07	19,00 km
20	1,00 km	6:37	6:37	128	01:58:44	20,00 km
21	0,01 km	0:03	8:02	129	01:58:48	20,01 km