Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,78 km5:006:2711000:05:000,78 km
21,00 km5:285:2813000:10:281,78 km
31,00 km5:265:2613500:15:542,78 km
41,00 km7:007:0013600:22:543,78 km
51,00 km5:355:3513600:28:294,78 km
61,00 km5:365:3614900:34:045,78 km
70,17 km0:565:2514200:35:005,95 km
81,00 km4:214:2115500:39:216,95 km
91,00 km4:284:2816300:43:507,95 km
100,26 km1:104:2816700:45:008,21 km
110,83 km5:006:0014900:50:009,04 km

4 augusti 2024 - 10:42

Progressionstur Vilsta-Skjulsta-Vilsta

Löpning - Distans
Fartdelen av passet var väldigt tufft för mig, fick slita för att hålla i. Har lite svårt springa det tempot eller snabbare just nu. Hann i alla fall 2,3 km på de 10 minuterna. (Garmincoachpass)
9,04   km
Distans
50:00
Tid
5:32   min/km
Snitt
140
Snittpuls
169
Maxpuls
174
Kadens
312   W
Effekt
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 314 km