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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	136	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	148	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	149	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	149	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	151	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	152	00:31:28	6,00 km
7	0,45 km	2:31	5:38	153	00:33:58	6,45 km