Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:086:08000:06:081,00 km
21,00 km5:435:43000:11:512,00 km
31,00 km5:355:35000:17:263,00 km
41,00 km5:455:45000:23:104,00 km
51,00 km5:415:41000:28:515,00 km
61,00 km5:385:38000:34:296,00 km
71,00 km5:325:32000:40:017,00 km
81,00 km5:585:58000:45:598,00 km
91,00 km5:465:46000:51:469,00 km
100,84 km4:285:18000:56:139,84 km

22 oktober 2016 - 08:01

Löpning 2016-10-22

Löpning - Distans
Lätt och lugn löpning, efter lååång förkylning. Skönt pass tillsammans med Anders och Henrik. Seved med avsliten hälsena tog det lugnt och gick med stavar, Olle blev avhängd efter två km och Per Åke sprang snabbare & längre. Men så är han ju också 20 år äldre!
9,84   km
Distans
56:13
Tid
5:43   min/km
Snitt
174
Kadens
Brooks Pure flow
Total distans: 644 km