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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	127	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	140	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	145	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	148	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	152	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	154	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	155	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	157	00:41:20	8,00 km
9	0,10 km	0:29	4:47	160	00:41:49	8,10 km