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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	0	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	0	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	0	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	0	00:21:58	4,00 km
5	0,77 km	5:34	7:16	0	00:27:32	4,77 km