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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	130	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	135	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	138	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	137	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	143	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	144	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	145	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	148	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	150	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	150	00:51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	151	00:56:48	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	151	01:02:03	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	153	01:07:04	13,00 km
14	0,28 km	1:33	5:38	156	01:08:37	13,28 km