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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	162	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	165	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	174	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	182	00:28:41	5,00 km
6	0,01 km	0:03	6:06	187	00:28:45	5,01 km