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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	138	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	159	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	171	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	169	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	161	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	158	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	160	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	162	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	157	00:46:10	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	157	00:51:07	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:43	159	00:51:09	10,01 km