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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	112	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	137	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	130	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	124	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	127	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	126	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	129	00:40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	133	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	133	00:51:50	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	136	00:57:50	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	134	01:03:31	11,00 km
12	0,11 km	0:36	5:24	127	01:04:06	11,11 km