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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	138	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	155	00:08:25	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	160	00:12:35	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	161	00:16:47	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	162	00:20:56	5,00 km
6	0,01 km	0:02	2:36	163	00:20:57	5,01 km