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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	107	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	115	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	115	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	124	00:23:25	4,00 km
5	0,62 km	3:15	5:13	127	00:26:41	4,62 km