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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	138	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	151	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	155	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	159	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	163	00:25:24	5,00 km
6	0,10 km	0:29	4:48	166	00:25:54	5,10 km