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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	116	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	133	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	130	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	132	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	137	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	137	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	135	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	129	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	130	00:49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	131	00:55:29	10,00 km
11	0,59 km	3:36	6:08	138	00:59:06	10,59 km