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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:07	129	00:05:00	0,82 km
2	0,01 km	0:02	6:17	147	00:05:02	0,82 km
3	0,08 km	0:30	6:12	154	00:05:32	0,90 km
4	0,06 km	0:30	7:49	148	00:06:02	0,97 km
5	0,08 km	0:30	6:40	147	00:06:32	1,04 km
6	0,08 km	0:30	6:31	143	00:07:02	1,12 km
7	0,08 km	0:30	6:25	143	00:07:32	1,20 km
8	0,07 km	0:30	6:54	141	00:08:02	1,27 km
9	0,08 km	0:30	5:55	138	00:08:32	1,35 km
10	0,06 km	0:30	8:37	131	00:09:02	1,41 km
11	0,00 km	0:02	8:43	125	00:09:04	1,41 km
12	0,08 km	0:30	6:25	126	00:09:34	1,49 km
13	0,08 km	0:30	6:17	130	00:10:04	1,57 km
14	0,07 km	0:30	6:41	132	00:10:34	1,65 km
15	0,08 km	0:30	6:17	133	00:11:04	1,73 km
16	1,00 km	4:39	4:39	156	00:15:43	2,73 km
17	0,61 km	2:55	4:47	164	00:18:38	3,34 km
18	0,67 km	5:00	7:30	137	00:23:38	4,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	142	00:29:41	5,00 km
20	0,90 km	5:00	5:34	151	00:34:41	5,90 km