Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,48 km
13:08
5:17
127
00:13:08
2,48 km
2
1,00 km
3:49
3:49
154
00:16:57
3,48 km
3
0,09 km
1:00
11:13
144
00:17:57
3,57 km
4
1,00 km
3:47
3:47
160
00:21:44
4,57 km
5
0,11 km
1:00
9:21
153
00:22:44
4,68 km
6
1,00 km
3:48
3:48
162
00:26:32
5,68 km
7
0,08 km
1:00
11:57
154
00:27:32
5,76 km
8
1,00 km
3:47
3:47
164
00:31:19
6,76 km
9
0,11 km
1:00
9:14
153
00:32:19
6,87 km
10
1,00 km
3:47
3:47
164
00:36:05
7,87 km
11
0,09 km
1:00
11:19
155
00:37:05
7,96 km
12
1,00 km
3:46
3:46
165
00:40:51
8,96 km
13
0,10 km
1:00
10:31
157
00:41:51
9,05 km
14
1,00 km
3:47
3:47
166
00:45:38
10,05 km
15
0,08 km
1:00
11:51
157
00:46:38
10,14 km
16
1,00 km
3:43
3:43
167
00:50:22
11,14 km
17
0,10 km
1:00
9:32
160
00:51:22
11,24 km
18
1,00 km
3:47
3:47
168
00:55:08
12,24 km
19
0,09 km
1:00
11:43
164
00:56:08
12,33 km
20
1,00 km
3:46
3:46
169
00:59:55
13,33 km
21
0,11 km
1:00
9:31
149
01:00:55
13,43 km
22
0,86 km
4:15
4:58
140
01:05:10
14,29 km
2 augusti 2024 - 16:38
Löpning
Löpning - Tempo
Dubbeltröskel pass 2.
10×1000 m/60 s gåvila.
Riktigt fin känsla, kom snabbt upp till tröskelintensitet till skillnad från imorse, kunde sedan hålla det stabilt och hålla både fart och intensitet uppe passet igenom.
14,29
km
Distans
1:05:10
Tid
4:34
min/km
Snitt
153
Snittpuls
175
Maxpuls
168
Kadens
296
W
Effekt