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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	148	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	152	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	154	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	152	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	149	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	151	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	155	00:40:24	8,00 km
9	0,28 km	1:31	5:27	154	00:41:55	8,28 km