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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	147	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	144	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	129	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	136	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	145	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	148	00:36:54	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	134	00:42:58	7,00 km
8	1,00 km	7:18	7:18	139	00:50:16	8,00 km
9	0,03 km	0:13	7:07	138	00:50:29	8,03 km