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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	130	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	147	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	147	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	153	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	142	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	149	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	134	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	136	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	140	00:49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	150	00:54:26	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	144	00:59:56	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	152	01:05:09	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	152	01:10:10	13,00 km
14	0,82 km	4:19	5:17	159	01:14:29	13,82 km